Entspannungsworkshops
Nächste Termine bei InNature:
Endlich!!! Jetzt können die Workshops für meine jüngeren Teilnehmer starten.
In gemütlicher Atmosphäre bewegen und entspannen wir uns. Die Kurse sind eine Kombination aus Übungen des Kinder-Yoga, Qigong, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsspielen und Fantasiereisen. Die Kinder lernen so auf natürliche Weise einen gesünderen Umgang mit Stress, was man in der Fachsprache Resilienz nennt.
Die Stunde wird von mir individuell an die Gruppendynamik und das Alter angepasst und enthält neben einem rituellen festen Baustein noch flexible Themen, wie z.B. Jahreszeiten, Sinne, Umgang Gefühle (Wut/Aggression), Sozialkompetenz, Tiere etc.
Bitte zieht euren Kindern gemütliche Sportkleidung an und gebt ihnen eine Trinkflasche mit Wasser mit. Außerdem brauchen sie eine Decke, ein Kissen und Kuschelsocken für den gemütlichen Teil der Stunde.
Ich freue mich, wenn ich eure Kinder in meinen Kursen begrüßen darf!
Vom 08.08. – 29.09.22 (zwischen Sommer- und Herbstferien) immer montags von 15:45 – 16:45 Uhr (4-6J.) und 17:00 – 18:00 Uhr (7-10J.).
8 Termine für nur 79,00€, in der Yogaschule Arnsberg, Ringst. 146, 59821 Arnsberg
Anmeldung per WhatsApp: 0151-15 36 48 19, oder Mail: info@innature-workshops.de
Zeit die du dir nimmst, ist Zeit die dir etwas gibt...
Wenn wir nicht regelmäßig entspannen, läuft unser Körper permanent auf Hochtouren. Passiert das über einen längeren Zeitraum, werden Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut. Der Körper kann aber nur mit regelmäßigen Entspannungsphasen regenerieren.
Es gibt wissenschaftliche Erkenntnisse, dass Herz- und Kreislauferkrankungen, Depressionen, Diabetes und vieles mehr die Folge von dauerhaftem Stress sind.
Die Natur gibt uns Kraft
Die Natur hat einen enorm positiven Einfluss auf den menschlichen Organismus, sowie auf die geistige und seelische Gesundheit.
Studien haben bewiesen, dass der Aufenthalt in der Natur eine heilende Wirkung auf uns hat.
Die Stille des Waldes, die reine frische Luft und die grünen Farben beeinflussen die Regenerationsprozesse des Menschen positiv. Sie reduzieren die Ausschüttung von Stresshormonen und stärken die natürliche Immunabwehr.
Allgemein werden Heilungsprozesse beschleunigt. Das Risiko, an Herz- und Kreislaufbeschwerden zu erkranken wird vermindert und auch psychischen Erkrankungen kann hierdurch vorgebeugt werden.
Darum ist es wichtig und not-wendig, dass auch du regelmäßig entspannst. Am einfachsten geht das natürlich unter Anleitung zu einem festen Zeitpunkt.
Also sei gern beim nächsten Kurs mit dabei und gönne deinem Körper und Geist die Erholung, die er braucht.